中学受験における理想的な起床時間

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中学受験における理想的な起床時間

中学受験の試験開始時間は、志望校の受験形式にもよりますが、当然、朝が多いです。
普段から、朝でも脳が活動しやすくなる生活習慣を心がけるべきです。
人間の脳は、平均して、起床してから4時間が経過するまでは活動が鈍化しています。
よって、受験当日の試験開始時間から逆算して、その4時間前には起床しておくことがベストです。
試験開始時間は前もって調べることができます。
普段から、それに合わせ、起床時間を設定すべきです。
そして、算数の計算問題などを、朝、登校前に行えば、脳の活性化を促すことができます。
その際、朝ごはんも重要です。
バナナなど、消化に良く、吸収率が高く、糖分の高い食べ物をメニューにするとよいでしょう。
中学受験は第一に試験に合格する学力が重要です。しかし、それだけでは不十分です。
折角の学力も、本番当日の試験時間内に発揮できなければ、意味がありません。
努力して育んできた学力を遺憾なく発揮すべく、日頃からの生活習慣を整えることも、大切な中学受験対策です。
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