サプリメントやお茶は、副作用が無いことが魅力

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サプリメントやお茶は、副作用が無いことが魅力

サプリメントやお茶は、副作用が無いことが魅力ですよね。私の便秘解消法について、紹介しましょう。

産後に突然便秘をするようになり、いろいろと試しています。

腸内環境を整える為に乳製品で乳酸菌を摂ってみたり、食物繊維の多い食べ物を食べてみたり。

ある程度までならそれでお通じが来ることには来るのですが、生理前後の女性ホルモンの関係する便秘はどうにも良くなりません。

運動や水をたくさん飲んでみるという方法もありますが私は運動が苦手。

家事程度の運動ならなんとか出来ても、ウォーキングを1時間するなどという意欲は湧きません。

便秘解消サプリメントを試したことはありますが、一定の効果がある一方で継続して飲まなければならず経済的に断念。

どうしようも無い時にだけ便秘薬を使ったりしていました。

しかし薬を使わないとお通じが無いという状態になったら困るなあという思いもあって、いろいろ調べて知ったのが便秘解消茶でした。

私の飲み方は生理前後の一番便秘に困る時期に便秘解消茶を飲むという飲み方です。

これからお茶を試してみようと思う場合は、まず、何も予定が無い日に使ってみて自分の体にどれくらいの効果があるか確かめてから利用すると良いと思います。

あとお茶の成分によっては良くないものもあるようなので内容もよく気をつけて選ぶ必要もあると思います。

便秘解消サプリと一緒に取り入れたい改善方法


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